En nuestro día a día, podemos sufrir situaciones de tensión o incluso, en los casos más extremos, de estrés. Estas situaciones nos hacen ser menos eficientes, afectan a nuestras relaciones e incluso pueden ser perjudiciales para nuestra salud. Los niños también se enfrentan a diario a muchas actividades que pueden generarles tensión. Para contrarrestar estas situaciones de agitación, excesiva actividad y nerviosismo podemos contar con ejercicios de relajación.

La relajación nos ayudará a alcanzar el bienestar físico y mental, agradable tanto para adultos como para niños. Por eso es importante que integremos los juegos de relajación en las actividades de los más pequeños. Compartimos con vosotros un vídeo con ejercicios de iniciación a la relajación para conseguir llegar a la calma después de un día lleno de tensiones.

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