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Momentos de relajación

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En nuestro día a día, podemos sufrir situaciones de tensión o incluso, en los casos más extremos, de estrés. Estas situaciones nos hacen ser menos eficientes, afectan a nuestras relaciones e incluso pueden ser perjudiciales para nuestra salud. Los niños también se enfrentan a diario a muchas actividades que pueden generarles tensión. Para contrarrestar estas situaciones de agitación, excesiva actividad y nerviosismo podemos contar con ejercicios de relajación.

La relajación nos ayudará a alcanzar el bienestar físico y mental, agradable tanto para adultos como para niños. Por eso es importante que integremos los juegos de relajación en las actividades de los más pequeños. Compartimos con vosotros un vídeo con ejercicios de iniciación a la relajación para conseguir llegar a la calma después de un día lleno de tensiones.

[youtube http://www.youtube.com/watch?v=xmxp21p_qIY]

Quiero hacerlo solo

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Es muy comprensible que los padres quieran evitar que sus hijos sufran, pero impedir que se enfrenten a sus propias dificultades, privarles de resolverlas, es privarles de un aprendizaje muy valioso.

Fomentar la autonomía en los niños es muy importante para el desarrollo de su autoestima, seguridad y confianza en sí mismos. Cualidades que necesitarán a lo largo de su vida.

Para desarrollar su autonomía debemos de empezar desde edades muy tempranas. Para ellos el juego y los hábitos son formas muy sencillas de aprendizaje. Estos hábitos pueden comenzar con pequeñas tareas que los niños pueden hacer por sí mismos y relacionados con su vida cotidiana: la alimentación (lavarse las manos antes de comer), la higiene (lavarse las manos sólo, cepillarse los dientes, peinarse) , vestirse (ponerse las zapatillas, subir la cremallera, ponerse el abrigo, coger la ropa), etc.

Aquí os ofrecemos algunos consejos para fomentar la autonomía de los pequeños:Ofrecerle opciones en sus elecciones y así favorecer la toma de decisiones.

  • Promover su autoestima: felicitar sus logros y esfuerzos.
  • Respetar el proceso o ritmo del niño y de su aprendizaje.
  • Motivar pero no frustrar al niño, no desanimarle.
  • Aceptar los errores o las equivocaciones como parte del aprendizaje y así aprender de ellos.
  • Evitar el uso de etiquetas: si ha hecho algo mal, evitar llamarle “patoso” o decirle “lo haces mal” y explicarle que esa tarea no la ha hecho correctamente pero que puede mejorar y hacerlo bien.
  • Estimular su razonamiento y dejarles que ellos mismos piensen y actúen sin adelantarnos a su respuesta.
  • Actuar respetando sus posibilidades (darle responsabilidades adaptadas a su edad y sus capacidades).
  • Enseñarle a buscar soluciones.
  • Procurar que ellos acepten las consecuencias de sus actos, ya sean positivas o negativas.

¡A dormir, pequeños!

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Una de las rutinas más importantes para el buen desarrollo del niño es la del sueño. Las horas de descanso en el niño determinan el desarrollo del día. Por ello os ofrecemos cinco pautas para los momentos de descanso de vuestros hijos:

 

  1. Establecer rutinas. Seguir una pauta de actividades en el mismo orden: juego, baño, relajación, ir a la cama… De este modo los niños pueden anticipar lo que van a hacer y sienten seguridad.
  2. Ambiente relajado. Evitando aparatos electrónicos a últimas horas del día. Intentamos que la luz de ambiente sea tenue, temperatura adecuada, mantener la estancia sin ruidos, hablaremos en tono suave.
  3. Su espacio de descanso. La cama se utilizará sólo para dormir, evitaremos que jueguen en ella, salten o la alboroten, de este modo los pequeños la asociarán como un espacio de descanso.
  4. Acompañarles. Es bueno crear un espacio de afecto y cariño a la hora de acostarse, por ello aconsejamos que se acompañe a los niños a la cama y leer un cuento, recordar todo lo que han hecho durante el día, cantar canciones suaves, relajación…
  5. Despedirse sin llantos. Paso difícil. Una vez hemos creado un ambiente tranquilo, nos despedimos hasta mañana y seguramente nos pidan que nos quedemos un ratito más, quieren agua, quieren ir al baño… Aquí es donde deberemos tomar decisiones sobre cómo tratar el asunto. De nuestra actitud y paciencia dependerá el hecho de que el niño se quede solo y tranquilo en la cama.

 

RECOMENDACIONES PARA BUENOS HÁBITOS DE SUEÑO:

  • Evitar siestas prolongadas y fuera de horario
  • Contar cuentos
  • Colocar luces quitamiedos si así lo requieren
  • Evitar miedos: contando historias, dando a un muñeco el papel de “guardián de la habitación»
  • Dejar un vasito de agua en la mesita por si tiene sed
  • Escuchar música relajante y hacer algún juego de relajación antes de irse a dormir.

Progama Sofía

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Hoy hemos comenzado con el Programa Sofía, un programa destinado a los alumnos de altas capacidades y de alto rendimiento de nuestro colegio donde realizarán actividades para fomentar el pensamiento divergente, habilidades sociales y creatividad.

Os ofrecemos algunos consejos para las familias de alumnos con altas capacidades en el siguiente cuadro (adaptado de Artiles, Álvarez y Jiménez, 2002):

altas-capacidades

 

Orientaciones para estimular el lenguaje en los niños

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El pasado jueves se celebró la primera escuela de padres del curso 2015/2016 que ofrecemos desde el Departamento de Orientación. En ella se dieron pautas sobre cómo actuar ante las primeras etapas de adquisición del lenguaje, cómo detectar dificultades y cómo intervenir para prevenir dichas dificultades.
En este enlace podréis ver un resumen de la sesión:

Video de praxias
[youtube http://www.youtube.com/watch?v=dm7o44GVYa4]
Cuentos para hablar: http://es.slideshare.net/delo75es/cuentos-para-hablar-11192403

Canción:

[youtube http://www.youtube.com/watch?v=JJ8pgfYCWoI]

Rutinas en la Educación Infantil

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niñacome

             Instaurar rutinas adecuadas durante la etapa de Educación Infantil, es muy importante ya que promueve la autonomía en las actividades habituales y diarias del niño. Estas rutinas le generan seguridad y confianza en sí mismo, le permiten crear nuevos aprendizajes y resolver dificultades que se puedan encontrar. Las van adquiriendo progresivamente a medida que van creciendo y madurando.

Rutinas básicas:

  • La alimentación ( establecer un horario, lavarse las manos antes de comer, lavarse los dientes después de comer, masticar bien y no jugar con la comida).
  • Control de esfínteres
  • Vestirse (calzarse y descalzarse, vestirse y desvestirse, abrocharse y desabrocharse los botones, subir y bajar la cremallera).
  • Relaciones sociales (saludar, dar las gracias y decir por favor, esperar y respetar su turno, pedir permiso, aprender a compartir y no gritar).
  • Sueño. Distribuir las horas de sueño. (espacio de descanso tranquilo, cómodo y relajado).

 

¿Qué podemos hacer en casa para favorecer las rutinas necesarias?

  • Evitar la sobreprotección y anticipar lo que vamos a hacer: hora de vestirse (tú puedes hacer sólo… yo te ayudo a…), hora del desayuno, aseo…
  • Seguir rutinas, aunque no sea a unas horas exactas, si conviene hacerlo todo en el mismo orden para que el niño pueda anticipar lo que viene después.
  • Valorar todo aquello que el niño hace sólo y reforzar positivamente que vaya interiorizando las rutinas (después de comer hay que lavarse los dientes…)
  • Presentar las rutinas de manera divertida y natural, no imponerlas. Si los niños perciben que es algo divertido dónde pueden experimentar y obtener logros personales, estarán motivados y participan activamente en la adquisición de autonomía.
  • Organizar bien los tiempos: Los niños necesitan alimentarse, dormir, aseo personal, estudio pero también debemos tener en cuenta que necesitan juego y actividad como rutina.
  • Ser flexibles y estar atentos a las necesidades de nuestros hijos.

 

En nuestros próximos post profundizaremos en cada una de las rutinas básicas y en recomendaciones para instaurarlas en el hogar.

Bienvenida

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Educación

Estimadas familias:
Os damos la bienvenida al blog del Departamento de Orientación.
Este blog lo hemos elaborado con mucho cariño y buscando que sea una forma de acercarnos más a vosotros y de que podáis tener más herramientas y estrategias para continuar con vuestra labor tan importante que es la de ser padres.

En el blog vais a encontrar artículos, páginas web, enlaces, contenidos relacionados con aspectos educativos que afectan a los hijos…

Tendremos información sobre temas relacionados con la personalidad, temas que atañen a nuestros adolescentes, contenidos sobre temas fundamentales como los límites en etapas de infantil, vuestro papel como padres importantísimo para construir niños seguros y con una  fuerte autoestima, aprender a crear hábitos, estimular el lenguaje, mejorar la psicomotricidad en los primeros años o aspectos relacionados con los jóvenes que afectan a su estado físico…

Hablaremos también de las personas que van marcando en la vida de los hijos: amigos, familia y sobre todo de esas personas que con cariño y  paciencia dan lo mejor de ellos que son “los abuelos”

Os informaremos de asociaciones  y otros datos relevantes que como padres os pueden ayudar.

Esperamos que a partir de hoy sigamos siendo un apoyo para todos vosotros.